【丹阳师范学院】举办“用梦的语言读懂自己——照见自我，觉察与整合的内在之旅”主题心理讲座

　　姚主任以“人每天都会做梦吗”“梦能预测吉凶吗”等趣味问题切入，结合真实梦境案例，告诉大家梦并非预示吉凶的谶语，而是通往内心世界的窗口，读懂梦境，需要依托科学的视角与方法。他讲解了梦的三大功能：调节情绪、疏解压力；梳理巩固记忆、助力学习；源于进化的“危险演练”，借助追逐、坠落等场景模拟，提升人的应激适应能力。讲座围绕梦的科学原理、解读思路和大学生典型梦境调适等内容展开，引导师生读懂“梦的语言”，借助梦境看见自我、觉察内心情绪。
　　结合大学生的成长现状，姚主任重点解析了任务焦虑、人生抉择、入学适应与毕业迷茫、人际困扰、情感困惑、创伤梦、成长梦及身心相关梦境等类型。他提到，反复梦见赶车、迷路、坠落、电话无法接通等场景，往往映射出现实中的压力与悬而未决的内心课题；当问题逐步化解、自我不断成长疗愈，这类梦境也会慢慢减少。
　　“梦是大荧幕，心是总制片。读懂潜台词，人生不迷茫。心灵呵护好，入梦才香甜。”讲座在姚主任富有诗意的总结中圆满结束。这场讲座破除了大家对梦境的玄学想象，为同学们打开了科学观梦、向内探索的新路径，帮助大家学会关照内心，在觉察中收获成长力量。