南徐校区开展“打破精神内耗,逐光向阳而生”专题心理讲座
信息来源:卫生护理学院发布时间:25.03.14阅读次数:1242
为营造积极的心理健康教育环境,促进大学生心理健康素质的提升,3月13日,学校特邀诺亚心理咨询服务中心主任徐菲,走进南徐校区“南丁格尔大讲堂”,以“打破精神内耗,逐光向阳而生”为核心议题,为南徐校区全体24级新生带来了一场启迪心灵的心理健康专题讲座。本次活动由校学生处心理健康教育中心主办,卫生护理学院南徐校区承办。

在此次专题讲座中,徐菲从心理学专业视角深入剖析了“精神内耗”的定义及成因,指出过度自我审视、负面思维固化是当代青年常见的心理困境。她结合大学生活场景,提出通过换位思考打破固有视角,用积极语言替代消极暗示。为生动诠释“视角转换”的重要性,现场还开展了趣味互动——展示同一张图片时,有同学看到跳跃的青蛙,有人则辨识出奔腾的骏马。这种直观体验让新生深刻理解“换位思考”不仅是人际技巧,更是解放自我的心理钥匙。“真正的成长不是消灭负面情绪,而是学会与之共处”,徐菲教授强调,当代大学生需建立“心理弹性思维”,将压力转化为自我认知的契机。她现场带领学生进行呼吸冥想训练,并建议通过运动、艺术表达等多元方式为情绪“松绑”。
本次讲座不仅为新生提供了应对心理困扰的实用方法,更通过生动的互动体验传递了积极的心理健康理念,帮助学生在适应大学生活的初期建立心理韧性,学会与压力共处、与自我和解。今后,南徐校区的心理工作将持续深化心理健康教育的温度与实效性,通过“多元化”的活动,引导学生向内探索自我、向外连接他人,构建理解、包容、互助的“心理健康生态”,为学生的全面发展注入“心”能量。
(作者:商玉婷;拍摄:戴磊;责编:任婷婷)