南徐校区开展“打破精神内耗，逐光向阳而生”专题心理讲座

　　在此次专题讲座中，徐菲从心理学专业视角深入剖析了“精神内耗”的定义及成因，指出过度自我审视、负面思维固化是当代青年常见的心理困境。她结合大学生活场景，提出通过换位思考打破固有视角，用积极语言替代消极暗示。为生动诠释“视角转换”的重要性，现场还开展了趣味互动——展示同一张图片时，有同学看到跳跃的青蛙，有人则辨识出奔腾的骏马。这种直观体验让新生深刻理解“换位思考”不仅是人际技巧，更是解放自我的心理钥匙。“真正的成长不是消灭负面情绪，而是学会与之共处”，徐菲教授强调，当代大学生需建立“心理弹性思维”，将压力转化为自我认知的契机。她现场带领学生进行呼吸冥想训练，并建议通过运动、艺术表达等多元方式为情绪“松绑”。
　　本次讲座不仅为新生提供了应对心理困扰的实用方法，更通过生动的互动体验传递了积极的心理健康理念，帮助学生在适应大学生活的初期建立心理韧性，学会与压力共处、与自我和解。今后，南徐校区的心理工作将持续深化心理健康教育的温度与实效性，通过“多元化”的活动，引导学生向内探索自我、向外连接他人，构建理解、包容、互助的“心理健康生态”，为学生的全面发展注入“心”能量。