我校举办春季心理健康问题识别及干预专题讲座

　　讲座围绕春季学生心理特点，聚焦问题识别、科学干预两大主题展开。王尉主任结合春季气温变化、学业节奏等现实因素，分析了春季心理问题高发的原因，详细讲解了情绪低落、焦虑烦躁、人际疏离等常见表现，引导同学们正确认识心理状态变化，破除“心理问题不可言说”的误解。
　　在心理问题早期识别环节，王主任系统阐释了心理困扰与正常情绪波动的区别，梳理出注意力不集中、睡眠质量下降、情绪持续低落等常见预警信号，并结合学习压力、人际交往、宿舍相处等实际场景，提醒同学们关注自身及身边同学的心理状态变化，强化“早发现、早重视”的意识，理性看待心理困扰，避免认知误区。
　　在科学干预方面，王主任以真实校园案例为切入点，生动讲解情绪产生与波动的机制，分享了呼吸调节、正念冥想等即时舒缓技巧，以及日常自我觉察、积极心理暗示等方法，将抽象心理学知识转化为贴近学生生活的实用技能。现场同学认真聆听，积极记录，气氛专注而投入。
　　本次讲座是我校推进心理健康教育常态化、普及化的重要实践，既为学生提供了系统学习心理健康知识的平台，也进一步营造了“关注自我、关爱他人”的校园心理氛围。下一步，学校将继续聚焦学生心理需求，创新活动载体，丰富教育形式，开展更多贴近实际的心理健康教育活动，持续筑牢学生心理防护网，助力学子以健康心态、昂扬姿态奔赴青春征程。