我校举办“大学生常见心理困扰及解决对策”专题讲座

　　　　
　　为切实加强学生心理健康教育，引导学生有效应对心理困扰，11月28日下午，我校在一号楼会议中心C103举办了“大学生常见心理困扰及解决对策”专题讲座。本次讲座特邀镇江市精神卫生中心副主任医师刘珺担任主讲，来自各院系的130余名学生代表齐聚现场，共同聆听了一场贴近实际、内容丰富的心理健康教育讲座。
　　讲座中，刘珺主任结合丰富临床经验，深入剖析了当前大学生常见的心理问题。她指出，学业压力持续累积、人际互动中的敏感与摩擦、情绪自我消耗等现象，已成为影响学生心理健康的突出因素，若不及时调节，容易引发持续性心理波动，甚至干扰正常的学习与生活节奏。刘主任通过真实案例，生动解读了心理困扰的形成机制与应对策略。针对学业压力，她建议同学们学会目标分解，摆脱“完美主义”思维，通过分阶段计划减轻焦虑；在人际交往方面，她鼓励大家主动沟通、换位思考，构建积极人际关系；面对情绪困扰，她介绍了“正念呼吸”“情绪日记”等易于操作的调节方法，助力学生及时平复情绪。此外，刘主任特别强调了专业心理支持的重要性，系统说明了心理求助途径与紧急情况应对方式，引导学生认识到“主动求助是勇敢且负责的行为”。互动环节，同学们踊跃提问，刘主任耐心解答，现场气氛热烈。
　　本次讲座内容贴近实际、讲解深入浅出，既有理论指导，又具实践意义，为学生应对心理问题提供了有效支持。与会学生表示，通过此次学习，不仅对常见心理问题有了更清晰的认识，也掌握了切实可行的应对技巧，未来将更加注重心理健康维护，积极面对学业与生活中的挑战。下一步，学校将持续关注学生心理成长动态，开展更多贴近学生需要的心理服务活动，为每一位学生的全面成长与健康发展保驾护航。